¡Yellow Day! Las mejores apps que nos ayudarán a ser más felices
Mañana 20 de junio se celebramos el día más feliz del año, conocido como Yellow Day. Esto se debe a que se trata del día con más luz del año y la antesala para el esperado verano. Estadísticamente, el mes de junio goza de temperaturas cálidas pero agradables, las vacaciones están a la vuelta de la esquina, lo que provoca que nuestro estado de ánimo aumente afectando de manera significativa a nuestra positividad y felicidad.
En caso de que, por las circunstancias que sea, ahora mismo tu estado de ánimo no te permita afrontar con optimismo y alegría el Yellow Day, en Phone House queremos ayudarte presentándote las mejores aplicaciones para crear bienestar y que nos ayudarán a ser un poquito más feliz.
Happify
Se trata de una herramienta que nos ayudará a controlar nuestro bienestar emocional. Cuenta con diferentes técnicas desarrolladas por científicos y expertos que nos ayudarán a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar una mayor capacidad de resiliencia. Dispone de un plan gratuito con el que tendremos acceso ilimitado a 60 programas, un informe de 20 hojas sobre nuestra fortaleza de carácter ofrecido en colaboración con el famoso VIA Institute, así como un seguimiento de nuestro progreso y habilidades todos los días. Opcionalmente también dispone de una versión de pago mensual.
Happier
Estamos ante una aplicación que se encargará de mostrarnos meditaciones guiadas, vídeos, charlas y contenido para dormir que nos ayudarán a relajarnos y aumentar nuestra positividad. Dispone de una biblioteca de más de 500 meditaciones guiadas, con temas que van desde la ansiedad hasta la crianza de nuestros hijos, encontrando siempre la meditación correcta para cada momento. También encontraremos historias narradas llenas de sabiduría e inspiración que nos ayudarán a tener mayor positividad en nuestro día a día. Puedes descargarla gratis tanto para Android como para iOS.
Positive Activity Jackpot
Esta aplicación utiliza una terapia de conducta que se utiliza para superar la depresión y aumentar la resiliencia. Cuenta con tecnología de realidad aumentada que nos ayudará a encontrar actividades agradables para aumentar nuestro estado de ánimo y felicidad. Se encargará de realizarnos sugerencias de actividades locales, así como la posibilidad de invitar a amigos. En esos días que no encontramos nada divertido que hacer, sólo tenemos que tirar de la palanca de Jackpot y dejar que haga una elección por nosotros. La aplicación se encuentra disponible de forma gratuita para Android y iOS.
Descargar Positive Activity Jackpot (Android)
Descargar Positive Activity Jackpot (iOS)
Ser feliz Reto de 30 días
Se trata de una aplicación de autoayuda que se basa en la psicología positiva para mejorar nuestros hábitos y aumentar nuestra felicidad. Cuenta con más de 100 consejos de felicidad basados en estudios de la ciencia, la psicología, la neuropsicología y en resultados de estudios e investigaciones. Ofrece pensamientos positivos y frases para compartir. Retos de auto-superación y felicidad detallada de 30 días, con un plan diario, así como audios de relajación, meditación y visualización guiadas para aprender a meditar y relajar nuestro cuerpo. Está disponible tanto para móviles Android como iOS.
Descargar Ser feliz Reto de 30 días (Android)
Descargar Ser feliz Reto de 30 días (iOS)
Calm
Con esta aplicación encontraremos las herramientas necesarias para meditar y dormir mejor, reduciendo el estrés y la ansiedad, provocando con ello un aumento de nuestra positividad que nos ayudará a ser más felices. Cuenta con meditaciones guiadas, historias para dormir, programas de respiración y música relajante para ayudarnos a sentirnos mejor. Dispone de sesiones de meditación guiada de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos. También dispondremos de un programa de 7 días, tanto para usuarios principiantes como los más avanzados y mucho más dentro de esta completa aplicación. La tendremos disponible tanto para usuarios Android como de iOS.
