Adiós a las torrijas: Las mejores apps para hacer dieta y ejercicio

Tras las vacaciones de Semana Santa, contamos días para el verano, para el bañador, para la piscina. Si te has pasado con las torrijas y quieres volver a la vida saludable pero no sabes por dónde empezar, algunas aplicaciones te ayudan. Una dieta equilibrada y ejercicio es recomendable siempre pero mucho más si ya estás pensando en que te quepa el bañador este verano y no tengas que buscarte uno nuevo.

Quizá es buen momento para que busques una pulsera de actividad (hay muchos motivos por los que deberías tener una) y empieces a ponerte en forma. Pero la vayas a comprar o no, la tengas o no, te dejamos algunas aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida saludable tras los excesos de Semana Santa. Di adiós a las torrijas, las monas de pascua y di hola a la comida sana y el ejecicio.

Runtastic Balance

Una aplicación lanzada por la popular Runtastic que te ayuda a cuidar tu alimentación y conseguir tu meta, sea cual sea. Te ayuda a elegir el menú y te ayuda a que lleves un control de tu alimentación para que pierdas peso o para que tengas más energía (algo útil en primavera) Puedes registrar comidas, consultar información, buscar consejos o descubrir nuevas recetas nuevas gracias a que te redirige a otra aplicación de la misma compañía, Runtasty.

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MyFitnessPal

Otra de las aplicaciones más populares para mejorar tu dieta es Myfitnesspal, una aplicación con la que puedes contar calorías solo con escanear el código de barras de lo que vas a comer. Podrás llevar un diario d comidas, elegir tus objetivos o recibir consejos sobre qué hacer o cuánto comer, por ejemplo. Cuenta con más de un millón de productos registrados para que puedas hacer correctamente el diario.

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Seven

Si quieres hacer ejercicio pero dices que nunca tienes tiempo, esta app es perfecta para ti. Seven permite que te pongas en forma o pierdas peso con solo siete minutos al día de ejercicios y estés donde estés. No tendrás que ir al gimnasio si no tienes tiempo y podrás seguir las tablas de ejercicios desde casa o desde cualquier parte. Podrás no llevar una vida sedentaria si tienes solo siete minutos diarios.

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Shleep

No solo es importante comer bien y hacer ejercicio, también es importante descansar. Shleep es una aplicación que cuenta con actividades y ejercicios que te ayudarán a dormir y descansar bien. Un sueño reparador hará que tengas más energía cada día y que puedas llevar a cabo todas las tareas sin agobios o cansancio.

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Fitbit

La aplicación de Fitbit es una de las mejores si quieres controlar y monitorizar tu ejerccio. Te hará falta una pulsera de la marca (hay de todos los tipos, tamaños y precios) pero permitirá que tengas control sobre cuántos pasos haces, cuántos kilómetros recorres, cuánto duermes, cuántas calorías consumes, cuánta agua bebes o cuánto peso pierdes, por ejemplo. Una aplicación que cuenta con todo tipo de información, consejos, desafíos y con una comunidad de miles de personas que te ayudarán a llevar una vida saludable y a dejar atrás los malos hábitos.