Día Mundial sin Tabaco: Deja de fumar con estas aplicaciones
Hoy, 31 de mayo, se celebra el Día Mundial sin Tabaco. Si fumas, seguro que muchas veces te has propuesto dejarlo pero no sabes cómo hacerlo y “dejar de fumar” es el propósito de todo los años, la eterna promesa. Hoy, aprovechando el día que se celebra, te enseñamos algunas aplicaciones que harán que sea más fácil cumplir tu reto. Ponte cuando antes y abandona ese vicio que causa millones de muertes cada año y que no solo te afecta a ti sino también a los que te rodean.
Dejar de fumar no es fácil pero, por supuesto, no es imposible. Puedes hacerlo y te resultará más fácil si cuentas con ayuda de expertos, con consejos o si puedes comprobar, cuando dudes, cuánto beneficio te está haciendo ir cumpliendo el reto. Te enseñamos algunas aplicaciones que puedes instalar en tu móvil para los momentos de bajón y para que te pongas manos a la obra.
Quitnow!
QuitNow! es una aplicación muy completa para los que quieren dejar de fumar y cuenta con una comunidad de más de dos millones de personas que lo han conseguido o que luchan por conseguirlo. La aplicación sirve como diario y te recuerda el esfuerzo que estás haciendo para que no caigas otra vez en la tentación. Cuenta con información desde la última vez que fumaste, los cigarrillos que has dejado de fumar, el dinero que has ahorrado y que puedes invertir en otras cosas o la evolución de la mejora de tu salud desde que has dejado el tabaco.
La aplicación te muestra gráficas y datos para que te animes pero también puedes ir desbloqueando logros y viendo mensajes de ánimo o compartiendo tus impresiones con otras personas de la comunidad para recibir apoyo o para darlo a los demás.
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Smoke Free
Otra aplicación para motivarte es Smoke Free. Esta aplicación te pedirá tus datos al inicio, cuando empieces a dejar de fumar, y luego verás todo lo que estás mejorando. Verás como mejora tu salud, cuántas horas de vida has ganado, cuánto dinero te has ahorrado desde que no compras tabaco o cuánto tiempo llevas sin fumar. Un diario que te permite mantenerte motivado e ir cumpliendo las metas.
Descargar para Android | Descargar para iOS
Sober Time
No solo tabaco, cualquier otro tipo de vicio (alcohol, drogas…) para eso es Sober Time. Se trata de una aplicación que busca ayudarte a estar sobrio y a abandonar posibles adicciones. Podrás tener estadísticas y hacer un seguimiento, recibir mensajes motivacionales diarios, ver cuánto dinero has ahorrado, fijarte metas e incluso compartir tu progreso con otras personas para seguir motivándote…
